-->
U3F1ZWV6ZTQ2NDA0NTU1MDQxX0FjdGl2YXRpb241MjU2OTk1ODMyNDQ=
recent
أخبار ساخنة

سكريات تبدو صحية لكنها فى الحقيقه مضرة جدا bad suger


سوف نتحدث عن السكر وكيف يمكن أن يكون مختبئا في أكثر من الأطعمة الخاصة بك مما كنت تعتقد.

هناك السكريات الخفية في كل مكان. ربما كنت لا تستهلك السكر الأبيض أو سكر المائدة، لذلك كنت تعتقد أنك لا تستهلك أي السكر على الإطلاق. ولكن، السكر يمكن أن تذهب من قبل العديد من الأسماء المختلفة. السكر فقط قد تكون معبأة بطريقة صحية بحيث لا يبدو حتى أن السكر.

أنواع السكر التي تبدو صحية، ولكن في الحقيقة ليست:



• سكر القصب الحقيقي
• سكر بني
• السكر في الخام
• سكر جوز الهند
• سكر القصب العضوي
• عصير الفاكهة المركز
• "مصنوعة من الفاكهة الحقيقية"
• "مصنوعة من الحبوب الكاملة"
• سكر الأرز البني
• سكر البنجر
• سكر التمر
• عسل
• شراب القيقب
• رحيق الصبار
• الشعير الشعير


وهناك عدد قليل من الأشياء أكثر للنظر:



• الكربوهيدرات - الألياف (شيء قد لا يكون ارتفاع السكر، ولكن قد لا يزال لديها الكربوهيدرات عالية)
• حجم الحصة
• السكر + البروتين + الدهون (ارتفاع الأنسولين، غليكاتيون)
• بار الزبادي / الإفطار (الممتلئ عادة بالسكر)
• الطبيعية لا يعني دائما صحية



مواضيع ذات صلة 


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة


Generate Jagoandzgn